Il y a un moment dans le parcours de yoga de chacun où chacun trouve « celui-là », ce professeur spécial qui change sa perspective et l’inspire à être la meilleure version d’eux-mêmes. Laura Sykora fait partie de ces personnes. Son secret ? Une véritable passion pour aider et apprendre de ses étudiants. Une attitude ludique ne fait pas de mal non plus (si ses photos et légendes Instagram sont une indication, la preuve du yogi que le yoga ne doit pas toujours être sérieux). Laura a découvert le yoga par hasard et est rapidement tombée amoureuse de cette pratique. Des années plus tard, elle a quitté son emploi de bureau pour devenir professeur de yoga à plein temps et n'a jamais regardé en arrière depuis. La yogi a partagé son histoire avec nous ci-dessous, ainsi que ses confitures préférées pour s'entraîner !
Comment en êtes-vous arrivée au yoga ?
J'aurais aimé que ce soit une histoire plus intéressante. La vérité est que je suis tombé dessus alors que je faisais du babysitting pour ma sœur il y a plus de 21 ans. J'étais chez elle et je regardais ma nièce et mon neveu. Après les avoir couchés, j'ai découvert une cassette VHS du Baron Baptiste et j'ai décidé de l'essayer. J'avais une formation en gymnastique et en cheerleading, donc je suis immédiatement tombée amoureuse des aspects étirements de la pratique et de ce que cela me faisait ressentir. Depuis, ma pratique physique et spirituelle n’a cessé d’évoluer et de changer. C'est fou de penser que je pratique le yoga depuis plus de la moitié de ma vie.
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Quand avez-vous réellement décidé de poursuivre cette pratique et qu’est-ce qui vous a poussé à vous lancer dans l’enseignement ?
J'ai décidé de vraiment poursuivre cette pratique en 2003 lorsque j'ai suivi mon premier cours officiel de yoga dans ma salle de sport. Jusque-là, je faisais du yoga à la maison à partir de cassettes VHS. Si seulement il y avait la possibilité de diffuser des cours en streaming à l’époque ! C'est dans ces cours que j'ai découvert mon premier équilibre des bras, la pose du corbeau, et réintroduit les inversions comme le poirier et le poirier. À partir de ce moment-là, je suis tombé plus profondément amoureux de la pratique physique.
Les réseaux sociaux sont ce qui m’a donné l’impulsion finale pour poursuivre l’enseignement. J'y avais toujours pensé mais je n'avais jamais eu le courage de le faire. Après avoir participé à de nombreux défis de yoga sur Instagram, j'avais l'impression d'avoir trouvé ma vocation. J'ai réalisé ma passion d'aider les autres à prendre des poses et j'ai découvert un amour pour la communauté de yoga en ligne que j'aidais à construire.
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Vous avez trouvé un mentor en la personne de Victoria Arvizu et maintenant vous enseignez dans son studio, High Energy Fusion Yoga ! Qu’avez-vous appris d’elle et que vous appliquez maintenant à votre pratique ou à votre enseignement ?
Je serai toujours reconnaissant d'avoir rencontré Victoria Arvizu, car elle est la raison pour laquelle je suis là où je suis aujourd'hui. Elle est toujours là pour partager ses connaissances, me soutenir dans tout ce que je fais et me donner des orientations et des conseils. Deux des leçons les plus importantes qu'elle m'a enseignées sont d'avoir confiance en moi et d'être toujours ouvert aux commentaires des étudiants et de mes pairs. Elle m'a aidée à devenir l'enseignante que je suis aujourd'hui.
Comment la pratique du yoga a-t-elle affecté votre vie de tous les jours ?
Pratiquer le yoga m'a définitivement rendu plus patient avec les autres et plus attentif à mes paroles. Les choses qui me dérangeaient ou me mettaient en colère ne le sont plus. Je me retrouve également à faire une pause et à réfléchir avant de réagir à des situations négatives. Dans le passé, j’étais prompt à réagir de manière excessive et à me mettre en colère. Ces jours-ci, il m’en faut beaucoup pour réagir négativement.
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Quelle a été la partie la plus effrayante de votre parcours de yoga ? Le plus gratifiant ?
La partie la plus effrayante et la plus gratifiante de mon parcours de yoga a été l’enseignement proprement dit. J'ai eu une ATM sévère en grandissant, ce qui m'a laissé un léger zézaiement. La plupart des gens ne l’entendent pas, mais cela me dérange et me rend gêné lorsque je parle. Il n’y a pas un cours qui passe sans que j’y pense. C'est le plus grand combat que j'ai avec moi-même, et enseigner me permet de surmonter la peur et l'insécurité à chaque fois. Chaque cours que j'enseigne est une victoire, et le plus gratifiant est ensuite de voir mes élèves surmonter leurs propres peurs sur le tapis.
Quel a été votre dernier moment de « yoga » en dehors du yoga ?
Il n'y a pas un seul moment de « yoga », c'est plutôt plusieurs petites choses que je m'assure de faire chaque jour ; des choses comme garder la porte ouverte aux gens, veiller à montrer de la gratitude à ceux qui m'aident tout au long de la journée, sourire à ceux qui passent, aider les autres en cas de besoin et écouter ceux qui m'entourent.
Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui débutent dans le yoga ?
Essayez autant de professeurs et de styles différents que possible, surtout si vous n'avez pas aimé votre premier cours. Tous les cours ou professeurs de yoga ne sont pas identiques !
