Mettez cela sur le compte du mercure rétrograde ou d’un mois particulièrement chargé, mais parfois nous avons tous besoin d’un coup de pouce spirituel. Cela signifie renouer avec votre déesse intérieure et trouver un peu plus d’équilibre, afin que vous puissiez continuer à être votre moi génial et confiant. Naturellement, nous avons demandé à la yogi Phyllicia Bonanno , dont le compte Instagram est littéralement@yogi_goddess , quels sont ses conseils pour puiser dans cette énergie féminine de bien-être.
"Dans l'agitation de la vie quotidienne, notre déesse intérieure peut passer inaperçue, mais nous devons la nourrir afin qu'elle puisse grandir, briller et nous guider comme nous-mêmes."
Pratiquez la pose de puissance
Non seulement ces postures font du bien, mais elles vous permettent également d’entrer en contact avec votre être féminin. Ces postures offrent un équilibre égal de force et de douceur.
Squat de déesse (fait amusant : le mot sanskrit pour pose de déesse, Utkata Konasana, se traduit par « pose puissante » ou « pose féroce ». Enfilez votre déesse le matin pour augmenter votre vibration pour la journée !)
Pose de sirène
Angle lié incliné
Pose du danseur
Pose de l'aigle
Chose sauvage
Affirmer et répéter
J'aime avoir des affirmations quotidiennes ou hebdomadaires pour aider à construire ma déesse de l'intérieur. Parfois, nous avons peur de laisser briller notre vrai moi. En faisant cela, nous créons un bouclier : notre voix intérieure n’est pas entendue et notre lumière est atténuée. Répéter des affirmations vous aidera à embrasser votre vérité et à libérer la déesse que vous retenez.
Choisissez une affirmation et répétez-la-vous...
- le matin avant de commencer votre journée
- en cas de besoin ou de stress
- quand tu es heureux et que les choses semblent prospères
- pour donner le ton d'une méditation
- le soir avant d'aller au lit
"Prenez du temps pour prendre soin de vous ! Comment pouvons-nous prendre soin des autres et partager notre énergie positive si nous sommes épuisés et n'avons plus rien à donner ? Prendre du temps pour soi est de la plus haute importance."
Commencez par l’un d’entre eux ou créez le vôtre et croyez-le : je suis ________ !
Je suis l'amour
j'en ai assez
Je grandis quotidiennement
J'ai quelque chose de spécial à offrir à l'univers
Je suis content
je suis reconnaissant
je suis fort
Lorsque vous énoncez des affirmations, ne vous contentez pas de les dire pour les dire. Sauvegardez les déclarations avec la vérité. Regardez-vous dans le miroir et répétez-les-vous en vous regardant dans les yeux. La partie la plus importante est d’équilibrer votre utilisation de l’affirmation afin de vous dire ces choses lorsque vous êtes triste et lorsque vous êtes heureux.
Complimentez les autres déesses
Si vous voyez une autre déesse briller de sa belle lumière, rayonnant d’une manière presque aveuglante, dites-le-lui. Faites-lui savoir que vous êtes reconnaissant qu’elle partage sa lumière et vive dans sa vérité. Soyez également précis sur ce que vous voyez exactement : elle se sentira bien grâce à l'échange d'énergie et, très probablement, ce que vous voyez en elle est le reflet de ce que vous voyez en vous-même. Nous sommes tous connectés.
Illustrations de Phyllicia Bonanno.
