Les bains sonores sont peut-être l'une des nombreuses tendances de bien-être qui ont envahi Los Angeles au cours de la dernière décennie, mais les instruments utilisés lors de ces séances réparatrices, comme les bols chantants en cristal et les gongs, sont utilisés par les Tibétains à des fins de guérison depuis des milliers d'années. Alors, comment tout cela fonctionne-t-il et pourquoi les bains sonores sont-ils si géniaux ? Nous avons exploré le sujet avec la guérisseuse sonore Susy Schieffelin.
Décomposons-le
Un bain sonore est un type de thérapie sonore utilisant des instruments à haute fréquence comme des bols chantants en cristal, des gongs et même la voix pour procurer une relaxation profonde, une meilleure santé physique et mentale et même une guérison à long terme. (Fait amusant : la méditation guidée est également une forme de thérapie sonore !) Le terme « bain » fait référence à la sensation que de nombreuses personnes ressentent dans les bains sonores : immergées dans le son alors que les vibrations vous envahissent. Susy dit que ces fréquences « activent et alignent les chakras, stimulent les états d’ondes cérébrales alpha, thêta et delta et équilibrent les hémisphères du cerveau ». Rêveur.
Pourquoi les bains sonores sont extraordinaires
Susy décrit les bains sonores comme « des massages énergétiques des tissus profonds pour votre corps, votre esprit et votre esprit ». Les avantages? Soulagement des douleurs chroniques et des migraines, amélioration du sommeil, réduction du stress et de l’anxiété et sensation renouvelée de bien-être, entre autres. « Je travaille avec de nombreuses personnes qui se remettent d'une dépendance et les résultats sont époustouflants », déclare Susy.
Plongez dans la puissance du son avec Susy...
Comment en êtes-vous arrivée à la guérison sonore ?
Avant, je souffrais d’une très forte anxiété. Je suis en train de me remettre de ma dépendance et, lorsque je suis devenue sobre, j'avais des crises de panique presque tous les jours. Quand j’ai déménagé en Californie, ma tante m’a emmenée dans un bain sonore et j’ai ressenti un grand changement. Je me sentais calme et connectée à moi-même – c'était comme une expérience hors du corps. Le calme a duré quelques jours. J'ai commencé à fréquenter tous les bains sonores que je pouvais trouver. En peu de temps, ma vie a commencé à changer pour le mieux. Mes crises de panique se sont arrêtées. Les choses ne ressemblaient pas toujours à une telle crise.
Ces expériences m'ont tellement aidé que j'ai décidé de partager cette forme de guérison relativement inconnue avec le monde. Je ne savais pas par où commencer, alors un soir, après un bain sonore, j'ai demandé à l'instructeur comment je pouvais apprendre. Il a dit qu'il m'apprendrait ! Je me suis entraîné avec lui et j'ai appris à jouer du gong. Ensuite, j'ai acheté des bols en cristal, étudié avec un autre mentor et lu de nombreux livres. J'ai dirigé mon premier bain sonore public sur la plage, et le reste appartenait à l'histoire. Aujourd'hui, je dirige des bains sonores en groupe presque tous les jours, je travaille en tête-à-tête avec de nombreux clients privés et guérisseurs en formation, et je propose des programmes de formation certifiants à d'autres personnes intéressées par l'apprentissage de cet art de guérison sacré.
Pouvez-vous parler des avantages à court terme qu’une personne pourrait ressentir en fréquentant un ou deux bains sonores par rapport aux avantages à plus long terme qui découlent d’une fréquentation plus régulière de bains sonores au fil du temps ?
Après un seul bain sonore, la plupart des gens se sentent très calmes et détendus. J’aime l’appeler « bain sonore défoncé ». Tout semble harmonieux. Vous pourriez ressentir un soulagement d’une douleur chronique ou d’une migraine, et vous pouvez vous attendre à très bien dormir cette nuit-là. Vous ferez probablement même des rêves sympas et vous réveillerez le lendemain en pleine forme. Pour certaines personnes, il faudra peut-être deux ou trois bains sonores pour atteindre cet état vraiment profond de calme et de relaxation, mais certaines personnes se sentent immédiatement pleines d’énergie. Dans les quelques heures qui suivent un bain sonore, vous pourriez avoir une capacité accrue à vous concentrer ou à vous sentir inspiré pour créer. Je connais quelques personnes qui aiment se réveiller après un bain sonore et faire une longue course !
Si vous prenez régulièrement des bains sonores, les bienfaits à long terme peuvent être profonds. Vous pourriez mieux dormir, vous sentir plus calme et ressentir moins d’anxiété. Vous pourriez devenir plus concentré et productif, votre mémoire pourrait s’améliorer et vous pourriez connaître une guérison de vos douleurs chroniques ou de vos migraines. Au fil des semaines, des mois et des années où les gens assistent à mes événements, je les vois devenir plus brillants, plus heureux et plus radieux. Je les vois vivre des miracles dans leur vie.
"Cette forme de guérison est profonde. Elle a transformé ma propre vie, et je suis très reconnaissante de pouvoir maintenant partager et être témoin de cette transformation chez les autres."
Quelqu’un peut-il bénéficier des mêmes bienfaits d’un bain sonore ou d’une guérison sonore à la maison ? Avez-vous des conseils pour créer une expérience similaire pour vous-même ?
Oui absolument! Je diffuse assez souvent des bains sonores en direct sur mon Instagram @thecoppervessel , et je proposerai bientôt une série de bains sonores sur l' application Alo Moves ! Mon amie Phyllicia propose déjà d'excellents bains sonores pour guérir les chakras sur l'application.
Si vous souhaitez créer une expérience de bain sonore chez vous, trouvez un endroit calme où vous pourrez vous allonger confortablement. Créez un espace confortable au sol à l’aide d’un tapis de yoga, d’oreillers et d’une couverture. Vous voudrez peut-être allumer une bougie et placer vos cristaux préférés à proximité. Vous pouvez également vous allonger sur votre lit, mais si vous faites cela, vous risquez de vous endormir ! Je vous recommande de mettre des écouteurs afin de ne pas être distrait par les bruits extérieurs et de pouvoir également profiter pleinement des éventuels battements binauraux du bain sonore. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est de vous allonger, d’allumer votre bain sonore préféré et de vous détendre.
En tant que guérisseur sonore chevronné, avez-vous des histoires inspirantes à partager sur le pouvoir transformateur des bains sonores ?
Il y en a tellement! Je suis témoin de miracles presque tous les jours. Quand on se détend et qu’on lâche prise, tout est possible. J'ai vu des gens devenir et rester sobres après des années d'efforts, manifester l'emploi de leurs rêves ou enfin rencontrer l'amour de leur vie, tomber enceinte et avoir de beaux bébés après des années d'efforts, guérir des maladies thyroïdiennes et auto-immunes, trouver un soulagement à leurs douleurs chroniques, etc. beaucoup plus. Mon mentor travaille avec des patients atteints de cancer et les guérisons dont elle est témoin sont au-delà de toute croyance. J'ai un client qui souffrait de douleurs nerveuses à l'épaule depuis des années. Après avoir consulté d’innombrables médecins, les meilleurs physiothérapeutes et même subi plusieurs interventions chirurgicales, rien n’avait aidé. Il a commencé à fréquenter des bains sonores et la douleur a finalement été soulagée.
