Joe Ray est l’un des yogis les plus inspirants – oubliez ça, les amis – que nous connaissons. Sa pratique incarne la gentillesse, la compassion et la résilience que le yoga enseigne et ses légendes Instagram se lisent comme des essais de motivation (mais vraiment très bons). Après avoir lutté pendant des années avec son image corporelle, Joe a découvert le yoga via Instagram, a commencé à le pratiquer à la maison et le décrit maintenant comme l'une des meilleures choses qu'elle ait jamais faites. Le yoga l’a affectée de nombreuses manières différentes, mais il l’a surtout aidée à guérir et à grandir de l’intérieur. La yogi sert désormais de modèle à ceux qui ont été aux prises avec des défis personnels, utilisant son Instagram comme plate-forme pour se connecter avec les gens à travers le yoga et inspirer l'acceptation de soi, et partageant ainsi de superbes photos de snowga . Nous avons parlé à Joe de la façon dont le yoga l'a façonnée pour devenir la personne qu'elle est aujourd'hui, de ce que cela fait d'être si honnête sur les réseaux sociaux et du prochain livre électronique sur le yoga sur lequel elle travaille avec son amie et collègue yogi, Vanessa ( @rootedinflowing ) .
Comment en êtes-vous arrivée au yoga ?
Comme tant d’autres personnes, j’ai découvert le yoga sur Instagram après être tombé sur quelques comptes de yoga sur ma page d’explorateur. À l’époque, j’étais en surpoids et j’avais des problèmes avec mon bien-être mental et mon image corporelle, et la pratique du yoga me parlait vraiment. J'ai commencé une pratique à domicile ce jour-là et je pratique depuis, grâce à l'inspiration que je trouve sur les réseaux sociaux, en participant à des défis et en plongeant continuellement dans qui je suis en tant que femme et le désir de grandir et d'évoluer constamment en tant qu'être humain. loin de mon tapis. Maintenant, avec 70 livres de moins et beaucoup plus consciente de moi-même en tant qu'être, c'est l'une des plus grandes choses, à part la maternité, que j'ai faites dans ma vie.
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Legging Airlift taille haute [/légende]
Votre Instagram est une source d'inspiration pour beaucoup de personnes (nous y compris), et vos légendes sont réelles et pertinentes. Où trouvez-vous la confiance nécessaire pour vous présenter de manière aussi brute ?
J'écris depuis aussi loin que je me souvienne. Dans un monde où je me sentais constamment invisible, cela a été ma façon de saisir une existence dont quelqu'un se souviendrait, même si ce n'était que pour regarder en arrière et me rappeler tout le chemin parcouru. Trois décennies après le début de ma vie, j'ai passé près de la moitié de ce temps à me sentir incroyablement perdu et insignifiant. Pour moi, me sentir profondément connecté aux autres, profondément connecté à nos propres émotions, exprimer avec éloquence même les secrets les plus profonds à travers l'écriture, ce sont tous des dons qui peuvent donner du pouvoir et inspirer les autres à se libérer, à se battre pour eux-mêmes et à aller de l'avant continuellement.
Pour moi, il s'agit moins de confiance que de savoir ce que l'on ressent en se sentant seul et de ne pas vouloir que les autres ressentent cela. J'ai appris au cours des dernières années, en étant vraiment cru et vulnérable sur les réseaux sociaux, que peu importe ce que vous faites, qui vous êtes ou ce que vous avez à dire, il y aura toujours quelqu'un qui ne sera pas d'accord avec vous. ou qui ressent le besoin de vous rabaisser, mais cela ne veut pas dire que vous arrêtez de parler. Vous ne perdrez jamais votre capacité à cultiver le changement à moins de permettre au monde de faire taire votre voix. Laissez l’amour être votre langage et refusez de parler doucement.
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Soutien-gorge de mouvement , legging Airlift taille haute [/caption]
Vous faites tellement de choses incroyables – vous êtes étudiante, membre des services d'urgence, mère, animatrice régulière de défis de yoga – et vous parvenez toujours à suivre Instagram. Comment équilibrer tout cela ?
Même si je suis constamment occupé, je me concentre principalement sur les choses de la vie qui m'apportent de la joie et qui ont un impact positif sur moi-même et sur ma famille. J'ai découvert que travailler constamment à des choses qui remplissent mon cœur fait qu'être occupé ressemble moins à une tâche écrasante qu'à une expérience pour laquelle il faut être extraordinairement reconnaissant. Même si nous devons tous faire des choses dans la vie que nous n'aimons pas, j'essaie de trouver le bien dans chaque expérience car il y a du bien dans chaque expérience. Je savais depuis mon plus jeune âge que je voulais aider les gens et, d’une manière ou d’une autre, je peux le faire dans presque tous les aspects de ma vie. C'est une façon rare et belle de vivre la vie.
Vous ne perdrez jamais votre capacité à cultiver le changement à moins de permettre au monde de faire taire votre voix. Laissez l’amour être votre langage et refusez de parler doucement.
Quel impact votre pratique du yoga a-t-elle eu sur votre vie de tous les jours ?
Je suis devenu beaucoup plus patient, avec moi-même comme avec les autres. Cette patience est accompagnée de compassion et d’une compréhension plus profonde du fait que nous venons tous d’endroits différents dans nos vies et que nous sommes façonnés par des expériences différentes. Les gens qui me faisaient honte avaient un impact considérable sur la façon dont je me voyais, mais maintenant je suis beaucoup plus conscient que ceux qui ne demandent pas de gentillesse ou ne traitent pas mal les autres doivent être accueillis avec gentillesse. Je suis plus attentif aux choses que je dis aux gens et à la façon dont je vois les situations, et je considère les différences d'opinions et de points de vue comme une belle expérience d'apprentissage plutôt que comme un obstacle à surmonter. Dans l’ensemble, je suis une personne plus gentille avec moi-même et envers le monde qui m’entoure.
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Débardeur soutien-gorge à bretelles Sunny , legging moto taille haute [/caption]
Parlez-nous du programme de yoga que vous gérez.
J'ai le privilège de travailler au sein d'une équipe formidable pour une marque locale, Blue Ridge Hemp Co., qui propose des produits de soins naturels infusés au CBD pour la gestion de la douleur et du bien-être. Nous nous concentrons sur l’autonomisation par le bien-être, la gratitude et les soins personnels. Je gère notre programme de yoga CBD sponsorisé, qui permet aux instructeurs de yoga américains d'offrir des cours de yoga gratuits intégrant nos produits aux étudiants de tout le pays. Nos produits CBD, ainsi que le yoga, constituent de merveilleuses approches holistiques de la gestion de la douleur et du bien-être général, et ce programme permet aux étudiants d'assister à ces cours et de profiter des avantages des deux sans l'engagement financier que ceux qui souffrent le plus de douleur chronique et la maladie n’est souvent pas abordable. Je travaille avec Blue Ridge Hemp Co. et gère ce programme depuis un peu plus de six mois maintenant, et cela a été l'une des expériences les plus humiliantes de ma vie. J'ai rencontré des centaines de professeurs de yoga du monde entier et j'ai pu partager leurs expériences en tant qu'enseignants et étudiants.
Nous entendons dire que vous travaillez sur un livre électronique avec Vanessa ( @rootedinflowing ). Qu’est-ce qui l’a inspiré et que pouvons-nous espérer y voir ?
Vanessa et moi venons tous les deux sur nos tapis avec une vulnérabilité très ouverte et brute qui reflète la façon dont nous nous voyons nous-mêmes et notre corps. Nous avons tous deux lutté pendant des années pour l'acceptation et l'autonomisation du corps, et nous voulions créer quelque chose qui promouvait la positivité corporelle pour tous les corps, en incorporant deux choses pour lesquelles nous éprouvons tous deux une extraordinaire compassion : le yoga et l'autonomisation du corps. Intitulé 30 jours de guérison du corps intérieur et extérieur , ce programme vous emmènera dans un voyage d'un mois intégrant des asanas de yoga, des lettres d'amour à vous-même et des exercices hors du tapis pour promouvoir l'acceptation et vous aider à trouver l'inspiration en vous-même.
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Legging Idol , débardeur long découpé [/caption]
Qui ou quoi vous inspire dans votre pratique ? Comptes Instagram de yoga préférés ?
Je suis inspiré chaque jour par chaque membre de la famille Alo. Nous sommes un groupe d'individus autonomes qui cultivent le changement partout dans le monde, et c'est une très belle chose d'en faire partie. @alissayoga est l'un de mes comptes préférés sur Instagram. Elle m'inspire quotidiennement sur et en dehors de mon tapis, en tant qu'humaine et mère. J'ai toujours ressenti un lien avec elle et son authenticité. @rootedinflowing et @eleonorazampatti sont deux beaux comptes qui m'attirent chaque jour pour leurs images ainsi que leurs légendes qui incitent à la réflexion. Ces yogis sont eux-mêmes sans vergogne. @elisheva_yoga est l'une des premières personnes que j'ai rencontrées sur Instagram : c'est l'une de mes amies les plus proches et ma plus grande source d'inspiration. Elle est également l’un des plus grands systèmes de soutien dont je dispose et l’une des humaines les plus gentilles que je connaisse.
Inspiré par l'histoire de Joe ? Retrouvez le yogi sur Instagram .
