Pour Naya Rappaport , le yoga concerne davantage le voyage que la destination. La yogi basée en Floride attribue à cette pratique la connexion plus profonde avec elle-même et l'aide à cultiver la pleine conscience, mais ce qui alimente vraiment sa passion, c'est qu'il y a toujours plus à apprendre. Le yoga ne cesse de révéler de nouvelles leçons – une découverte que Naya a faite pour la première fois en s’engageant dans une pratique quotidienne après avoir obtenu son diplôme universitaire. Depuis maintenant six ans, elle enseigne le yoga dans sa communauté, diffusant les incroyables bienfaits du vinyasa flow associé à la respiration et à la méditation. Inspirez-vous du parcours de yoga de Naya ci-dessous, puis écoutez ses chansons préférées pour une pratique géniale.
Comment avez-vous découvert le yoga ?
Ma mère m'a initié à la pratique quand j'avais neuf ans. Ayant grandi en République Dominicaine, mon objectif était d'avoir une vie étudiante basique. Par « basique », j'entends les crises, la procrastination, les insécurités, les garçons, la conscience corporelle nulle et les hormones folles. De retour dans le sud de la Floride pour mes études universitaires, j'ai pu reprendre la pratique du Hot 26 (Bikram Yoga original). Après avoir obtenu mon baccalauréat en photographie, j'ai décidé de m'engager pleinement dans ma pratique du yoga. J'ai bu du Kool-Aid et pratiqué des asanas quotidiennement pendant près de deux ans. Au fur et à mesure que le yoga s'est révélé à moi, j'ai commencé à pratiquer les différentes interprétations de la pratique, et sacrément, j'ai eu une révélation sur tout ce que je ne savais pas. Cela fait maintenant plus de six ans de pratique continue et je continue d'avoir un formidable appétit de devenir plus fort et d'en apprendre davantage.
Y avait-il une culture du yoga en République Dominicaine lorsque vous y avez grandi ? Et maintenant?
Quand j'ai grandi en République Dominicaine, il n'y avait pas un seul studio de yoga. La plupart des habitants de la République dominicaine sont très religieux et le yoga était mal vu parce que la vision mal informée des gens sur la voie spirituelle du yoga ne correspondait pas à leurs croyances. Aujourd'hui, Saint-Domingue, la capitale de la République Dominicaine, compte plusieurs studios de yoga avec un public enthousiaste et croissant !
La communauté du yoga est en pleine expansion et je suis très heureuse d'en témoigner.
Quel est votre style d’enseignement ?
J'enseigne le Vinyasa. J'ajoute les salutations traditionnelles au soleil à chaque cours, suivies d'une séquence sûre pour pratiquer et suivre. Chaque cours est différent et je vous tiendrai en haleine avec un mélange de mots sanskrits. J'ajouterai la pratique du travail respiratoire (Pranayama) au flux, ainsi que la méditation et mon interprétation des huit membres du yoga, couplées à l'équilibrage des chakras.
Quel impact votre pratique du yoga a-t-elle eu sur votre vie de tous les jours ?
Ma pratique m'a aidé à gérer le stress et la perte et à créer une meilleure relation avec moi-même et avec les autres. Les gens changent et grandissent continuellement, et je crois que ma pratique du yoga m'a guidé et me guide pour devenir un meilleur humain, chaque jour. Je me retrouve à sourire en écrivant ceci parce que je sais à quel point le yoga a eu un impact sur ma vie jusqu'à présent, et je suis incroyablement heureuse de savoir que j'ai encore tellement plus à apprendre et à pratiquer.
En plus du yoga, vous êtes aussi une danseuse extraordinaire ! Nous aimons toutes vos vidéos Insta dans lesquelles vous fusionnez le yoga et la danse ou tout simplement dans votre maison. Quel rôle la danse joue-t-elle dans votre vie ? Votre pratique ?
Bien merci! J'adore danser!! J'ai grandi dans une famille de danseurs, donc chaque rassemblement, fête à la maison et spectacle de talents à l'école était un marathon de danse. Je ne peux m'empêcher de danser quand j'entends ce rythme. De plus, la danse est un excellent entraînement !
Quel a été le plus grand défi que vous ayez rencontré dans votre pratique du yoga et comment l’avez-vous surmonté ?
C'est une bonne question. Mon plus grand défi a été d'honorer mon corps. Depuis si longtemps, je suis coincé dans le domaine physique. Après ma formation de professeur de 200 heures, j’ai réalisé qu’il existe de nombreuses façons différentes de pratiquer le yoga. Ce n’est qu’après avoir terminé ma formation d’enseignant de 300 heures que je suis devenu accro à la méditation et que j’ai fait du yoga une pratique davantage mentale. J'ai l'impression qu'il y aura toujours un défi dans ma pratique, qu'il soit physique ou mental, mais j'ai maintenant les outils pour le relever avec grâce, équilibre et sang-froid.
Qu’espérez-vous accomplir ensuite dans votre pratique ?
Pas d'attentes. Vivre au jour le jour. Je veux juste être plus attentif à moi-même et à mon environnement.
Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui pourraient être intéressées à essayer le yoga mais qui ne savent pas par où commencer ?
Je leur dis toujours d'aller simplement dans un studio et de suivre un cours. Si vous ne l'aimez pas, essayez un autre professeur, allez dans un autre studio ou pratiquez un autre type de yoga. Il y en a pour tous les goûts. Il s'agit simplement de trouver quelle interprétation vous convient le mieux. Pas d'atelier ? Aucun problème. Procurez-vous des livres et visitez la chaîne YouTube d'Alo pour une pratique guidée des asanas.
Qui ou quoi vous inspire dans votre pratique ? Comptes Instagram préférés ?
Savoir que je verrai des visages familiers et amicaux dans les studios de yoga où je pratique me donne toujours envie de revenir. Il y a tellement d’âmes merveilleuses qui m’inspirent ! Honnêtement, je ne veux pas nommer de comptes spécifiques parce que je ne veux pas laisser quelqu'un de côté par erreur.
Maintenant, une playlist organisée par Naya pour votre prochain flow de yoga...
