Besoin d'une réinitialisation matérielle ? Nous vous avons. Aujourd'hui marque le premier jour de notre nouvelle série YouTube , 7 jours de méditation consciente ! Participez à sept méditations quotidiennes pour le sommeil, la compassion et le calme du corps et de l'esprit, dirigées par les formidables yogis Caley Alyssa et Alissa Kepas , et apprenez des techniques utiles pour évacuer le stress que vous pouvez utiliser n'importe où et à tout moment. Commencer une pratique de méditation présente de nombreux avantages : cela augmente votre conscience sur et en dehors du tapis, vous aide à être plus présent dans la vie quotidienne et favorise une plus grande paix intérieure. Une évidence, en gros.
Commencez la première pratique ci-dessous et tenez-nous au courant de vos progrès dans les commentaires YouTube !
