Arrêtez-vous, laissez-vous tomber et roulez pour une pratique plus profonde et des étirements plus délicieux. Comment? Votre nouvel accessoire de fitness incontournable : la roue de yoga Bend-It .
Bien que vous soyez familier avec les blocs de yoga , les sangles de yoga et votre tapis de guerrier pratique et 100 % non toxique, la roue de yoga fait office de petit nouveau dans le quartier (ou le studio). Cela signifie qu’il mérite quelques explications sur la façon de l’utiliser, les avantages qu’il procure et pourquoi les yogis et les athlètes ne jurent que par lui.
Qu'est-ce qu'une roue de yoga ? Cet accessoire cylindrique – de 12 pouces de diamètre et fabriqué à partir de plastique à la fois flexible et résistant – améliore l'échauffement, la pratique et la récupération. Il s'agit d'un 360 pièces conçu pour une utilisation 24h/24 et 7j/7.
Comment utiliser une roue de yoga ? Étirez, pliez, roulez, répétez. Mettez-le en œuvre lors de votre échauffement un jour en faisant rouler votre colonne vertébrale sur la roue pour ouvrir l'avant et l'arrière de votre corps. Le lendemain, utilisez-le pour vous aider et ajouter de l'énergie à votre pratique d'inversion. Suivez cela avec une récupération assistée, en utilisant la roue pour élever votre rituel de drainage d'acide lactique. Roulez simplement avec - il n'y a aucun endroit où la roue de yoga ne peut pas aller.
Quels sont les avantages d’une roue de yoga ? La roue de yoga Bend-It invite une nouvelle énergie dans votre pratique du mouvement consciente. Qu'il s'agisse d'une flexibilité accrue, d'une amplitude de mouvement accrue, d'inversions plus stables et d'un relâchement ciblé des tensions, nous comprenons pourquoi les gens l'appellent « une valeur ajoutée à ma routine d'entraînement ».
Pour approfondir un peu, nous invitons les pros à prendre le relais. Caley Alyssa et Jill Modes nous apprennent à nous mettre en forme avec leur partenaire de pratique préféré, la roue de yoga :
MODES JILL
"Ma façon préférée d'utiliser la roue de yoga est tôt le matin. J'ai 54 ans et malgré la pratique et l'enseignement du yoga 6 jours par semaine, je me réveille et j'utilise la roue pour me masser le dos et la colonne vertébrale. Cela m'aide ouvrir complètement mes côtés avant et arrière.
Et de manière inattendue, j'utilise le volant comme dossier pour prendre des réunions Zoom au lit !
La roue Alo est bien meilleure que les autres que j'ai utilisées. Il est de la plus haute qualité et l'adhérence est super.
Un autre avantage est que j'aime vraiment amener le volant dans mon studio et permettre à mes élèves de l'utiliser avant et après les cours !"
CALEY ALYSSA
«Ma façon préférée d'utiliser la roue de yoga est de m'aider à me préparer à une flexion plus profonde du dos ou lorsque j'ai l'impression que j'ai juste besoin de m'allonger sur quelque chose sans aucun effort et de m'ouvrir.
Une façon inhabituelle d’utiliser la roue de yoga est de faire des fentes – de travailler sur les fesses !
Je remarque le plus les avantages de la roue de yoga lorsque je photographie [pour Alo Moves] et que j'ai besoin de m'ouvrir un peu plus vite. J'emporte toujours mon volant avec moi !
Entrez dans la nouvelle année avec un tout nouvel accessoire de yoga qui vous propulse vers vos résolutions de flexibilité, de force et d'équilibre que nous savons que vous (et nous) avons sur votre liste ! Assurez-vous de nous identifier sur IG pour toutes les façons dont vous utilisez votre roue de yoga pour dynamiser votre pratique !
