La série de méditation ultime | Alo Yoga

Name: Alo Yoga
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Mindful Movement

Dans le but d'inciter davantage de personnes à faire davantage de yoga, nous avons rempli notre chaîne YouTube de séries de cours vidéo sur différents thèmes et avons reçu les commentaires les plus étonnants. Ce mois-ci, en l'honneur du Mois national de la méditation, nous avons décidé de faire quelque chose d'un peu différent : 7 jours de méditation de pleine conscience . Cela représente 7 jours de méditations de 7 minutes pour retrouver votre zen, sur et en dehors du tapis. Caley Alyssa etAndrew Sealy vous guideront à travers des exercices de respiration, des séances de méditation et des visualisations pour vous aider à vous concentrer et à apprendre des techniques efficaces que vous pourrez utiliser n'importe où et à tout moment. C'est le moyen idéal pour approfondir votre pratique du yoga et enrichir votre quotidien. Sept minutes peuvent sembler peu, mais dans ce cas, une petite quantité suffit, surtout si vous pouvez en faire une habitude ! Vous ne voulez rien manquer ? Téléchargez le calendrier de la série ici et assurez-vous de vous abonner à notre chaîne YouTube . Nous avons hâte d'être avec vous !

Vous ne pouvez pas attendre le premier cours ? Consultez le Guide de méditation d'Alo pour obtenir des conseils sur la façon de démarrer une pratique de méditation ou de renforcer votre pratique existante.