Vous voulez mettre de l’ordre dans vos chakras ? Vous ne savez pas vraiment ce que cela signifie ? Bonne nouvelle : notre prochaine série de yoga sur YouTube, 7 jours d'équilibrage des chakras, porte entièrement sur les chakras, ou les sept centres énergétiques du corps, et est conçue pour équilibrer le corps, l'esprit et l'âme. À partir du 25 septembre, les yogis Alissa Kepas et Andrew Sealy animeront sept flux quotidiens de 30 minutes (un pour chaque chakra !) avec des séquences énergisantes et des exercices de respiration qui vous aideront à nourrir différentes parties du corps et à mettre en valeur les bonnes sensations du tapis. pratiquer partout ailleurs. Continuez à lire pour une description de chaque chakra et un aperçu de la nouvelle série, puis inscrivez-vous ici !
Chakra racine
Situé à la base de la colonne vertébrale, le chakra racine contrôle les sentiments de sûreté, de stabilité et de sécurité. Lorsqu’il est équilibré, il aidera à combattre la peur, l’anxiété et, sur un plan plus physique, les problèmes d’élimination.
Chakra sacré
Le chakra sacré, situé juste en dessous du nombril, est essentiellement votre centre de plaisir. Il contient toutes vos énergies créatives et sexuelles et, s’il est ouvert, contribuera à des sentiments de passion et de bien-être positif.
Chakra du plexus solaire
Source de confiance en soi et de volonté, le chakra du plexus solaire régit votre relation avec vous-même. Il est situé juste au-dessus de votre nombril dans votre abdomen et serait également lié à la santé de l'estomac et de la digestion.
Chakra du cœur
Le chakra du cœur régit votre relation avec amour et compassion, et lorsqu'il est ouvert et pleinement réalisé, vous avez plus de chances de vous sentir en paix avec vous-même et avec les autres. Lorsqu’il est bloqué, vous pouvez vous sentir jaloux, en colère ou blessé.
Chakra de la gorge
Le centre énergétique en charge de l’expression de soi et de la communication. Un chakra de la gorge ouvert permet une plus grande concentration, une écoute plus active et la capacité de s'exprimer clairement, sans parler d'une gorge et d'une thyroïde saines.
Chakra du troisième œil
Le chakra du troisième œil est situé entre les yeux et est la clé pour débloquer votre intuition. L’équilibre de ce chakra conduit à une connexion plus profonde avec soi-même, une plus grande paix et un esprit sain – en gros, une évidence !
Chakra de la couronne
Situé au sommet de la tête, le chakra couronne est responsable de la connexion spirituelle. Lorsqu’il est ouvert et équilibré, il permet d’atteindre une conscience supérieure et de cultiver plus d’énergie sur et en dehors du tapis.
