Entre votre configuration WFH, les restes de verres dans l'évier du vin de la nuit dernière mercredi et les peluches de pingouin non farcies de votre chien qui décorent le salon, il est difficile de trouver une touche de zen dans votre maison.
Pendant que vous essayez d'insérer cette nouvelle pile Alo in the Wild, Tulum , le ping d'un e-mail entrant dans votre boîte de réception détourne votre esprit et l'éloigne des quatre bords de votre tapis - et l'instinct de nettoyage immédiat se déclenche. en, augmentant la probabilité qu'il ne revienne pas.
La clé pour s’inspirer, rester concentré et récolter tous les beaux bienfaits du mouvement conscient ? Créez le home studio de vos rêves.
Flash info, cela n'implique pas de diffuser le HGTV complet chez vous. Il suffit de quelques touches pour transformer votre home studio du blabla au bonheur, et nous avons compilé une liste d'astuces faciles à mettre en œuvre pour y parvenir.
Créer un espace qui vous inspire est très différent de l'espace conçu par votre voisin, alors amusez-vous, expérimentez et travaillez avec ce que vous avez !
1. Passez au vert
Des études montrent que l’ajout de plantes dans votre maison peut vous aider à vous sentir plus à l’aise, apaisé et en contact avec la nature – une petite touche d’épice (AKA Mère Nature). Tout comme la pratique du grounding , entrer en contact avec le monde naturel contribue à améliorer l’humeur et la concentration. Mettez simplement quelques plantes en pot, arrosez-les une fois par semaine et conservez-les près de votre lieu de pratique pour un air zen purifiant et apaisant pour votre home studio.
2. ÉNERGIE DE GUÉRISON
Les perles et cristaux de mala sont comme des superaliments pour votre pratique. Ces pièces non seulement revigorent, guérissent et suscitent des énergies spécifiques en fonction de leurs propriétés, mais elles servent également de magnifique décor pour votre home studio. Drapez vos perles de mala sur des vases décoratifs et portez-les comme bijoux pendant vos méditations. Placez des cristaux autour de votre tapis pendant votre pratique pour améliorer vos mouvements et maintenir une bonne énergie.
3. PAYSAGE SONORE
Certaines méditations sonnent la cloche toutes les quelques minutes pour plonger votre esprit plus profondément dans le moment présent – amusez-vous avec cela et expérimentez différents sons pour trouver le son qui allonge votre respiration et votre concentration. Qu'il s'agisse d'un carillon éolien dans un coin de votre espace, de douces mélodies provenant des auxiliaires ou d'une série de bains sonores curatifs , voyez comment différents sons impactent vos sens et votre pratique.
4. PARFUM-PAYSAGE
L'aromathérapie est utilisée depuis des siècles comme moyen de promouvoir le bien-être physique et psychologique. Les diffuseurs étant devenus le nouvel article cadeau incontournable, il semble que les avantages ne soient pas une blague. L'incorporation de différentes huiles essentielles dans votre routine ajoute de l'intérêt et de l'intrigue à votre pratique tout en offrant une petite expérience de type spa dans le confort de votre maison. Testez de nouvelles huiles pour voir quels parfums stimulent différentes réponses.
5. PRÉPAREZ-VOUS
Alo a été créé avec pour mission de concevoir des vêtements de yoga qui incitent davantage de personnes à monter sur leur tapis, et lorsque nous avons lancé l'équipement, il n'y a pas eu d'exception. L' ensemble Ultimate Home Studio est conçu pour susciter la joie, inspirer le mouvement et changer la vie – et en tant que groupe de yogis, nous connaissons les éléments de qualité clés qui permettent exactement cela. Avec une gamme de tons mats, tie-dyes et neutres, trouvez la teinte qui embellit votre espace et vous donne envie de bouger. Sans oublier qu'une fois que votre superbe équipement vous a convaincu qu'il est temps de bouger, le coussin antidérapant, 100 % non toxique, ultra luxueux et le tapis ultra spacieux vous maintiennent là plus longtemps que vous ne l'auriez parié.
6. ÉCLAIREZ-LE
Tout comme le réglage « mode nuit » de votre téléphone aide votre cerveau à se détendre avant de se mettre au foin, vous avez également besoin d'un éclairage qui prépare votre esprit à la pratique. Prenez des bougies, éteignez une ampoule blanche brillante pour quelque chose de coloré et apaisant, ou testez l'une de ces nouvelles lumières au coucher du soleil. Amusez-vous avec votre éclairage et faites savoir à votre esprit qu'il est temps de se concentrer sur ce moment spécifique. Ou, si la lumière naturelle est ce qui attise votre feu intérieur, placez votre installation près de votre plus grande fenêtre pour profiter des rayons du soleil pendant que vous vous déplacez.
7. TRAVAILLEZ AVEC CE QUE VOUS AVEZ
Créer votre espace ne consiste pas à commander une liste de nouveaux articles. Si vous le souhaitez, soyez notre invité, mais il est important de noter que créer un état de bonheur peut être réalisé avec n'importe quel budget. Certains des espaces les plus minimalistes offrent le plus de zen, alors gardez un mur libre dans votre studio pour vous étirer, vous pencher à l'envers et pour un espace vide et réfléchi. Ajoutez certains de vos oreillers préférés à la zone pour créer un espace réparateur et confortable qui vous appartient entièrement.
La différence entre dire que c'est bon avec quelques minutes restantes dans votre circuit abdominaux et ajouter un autre brûleur de 5 minutes ? Un espace qui inspire, motive et dynamise. Essayez d’en implémenter un, trois ou les sept dans votre espace home studio et trouvez ce qui fonctionne pour vous !
Montrez-nous les pièces et accessoires uniques que vous ajoutez à votre espace en taguant @Alo dans vos publications afin que la famille Alo puisse les ajouter à nos moodboards ! Bonne pratique !
