Une excellente façon de s'inspirer du yoga est de se connecter avec d'autres yogis... c'est pourquoi nous souhaitons toujours proposer de nombreux défis de yoga sur Instagram auxquels TOUT LE MONDE peut participer ! Chaque défi a un thème (pensez #strongandlong ou #embraceandbloom), afin que les participants puissent choisir celui qui leur semble le plus amusant (ou stimulant !), et vous pouvez en faire autant que vous le souhaitez en même temps. Vous pouvez les découvrir sur notre superbe page Rejoignez un défi .
Nos hôtes yogis attribuent les asanas quotidiens, et tout le monde publie ses photos de pose de yoga chaque jour du défi. Exercice à la fois de croissance personnelle et de développement de la communauté, les défis offrent une expérience vraiment cool à toutes les personnes impliquées, et nous sommes très heureux de les voir continuer à grandir. Pour jeter un œil au monde des défis Alo, nous avons discuté avec les yogis et hôtes de longue date Joe Liz et Vanessa Fraser de leur partie préférée de l'organisation de défis, de la façon dont l'expérience a transformé leurs pratiques et des conseils qu'ils donneraient à quelqu'un qui veut essayer. leur premier défi.
Combien de défis Alo avez-vous organisés ?
Joe & Vanessa : Nous avons relevé une trentaine de défis ensemble. Joe a organisé environ 75 défis au total et Vanessa a organisé environ 40 défis au total.
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Quelle est votre partie préférée de l'hébergement ?
Joe : Se connecter avec les gens et s'inspirer de la communauté.
Vanessa : Se connecter avec les autres et les aider dans leur parcours de yoga. Inspirer les autres à commencer leur pratique et à aimer le yoga.
Qu’est-ce qui vous a surpris depuis que vous avez commencé à vous impliquer davantage dans les défis ?
Joe et Vanessa : Quelle quantité de travail faut-il pour créer, organiser et gérer un défi de yoga. Nous planifions les défis des mois à l'avance et coordonnons les poses, l'ordre de rotation et les hôtes. Cela prend du temps mais est très enrichissant. Créer du contenu pour les défis demande également beaucoup de travail. Nous prenons tous les deux nos propres photos, donc parfois cela peut prendre jusqu'à 10 essais pour photographier une pose.
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Comment le fait d’être impliqué dans des défis a-t-il informé et fait évoluer votre pratique ?
Joe et Vanessa : Nous avons découvert de nouveaux aspects de la pratique, de nouvelles variations et différentes approches. Joe aime s'engager dans des défis qui impliquent des domaines qu'elle ne pratique pas personnellement. Vanessa a constaté que sa pratique a vraiment évolué avec de nouvelles poses et des idées créatives issues de l'organisation de défis.
Que diriez-vous à quelqu'un qui envisage de relever son premier défi ?
Joe et Vanessa : Recherchez un défi qui correspond à votre pratique actuelle. Aussi, relevez un défi avec un ami ! C'est génial d'avoir quelqu'un qui le fait avec toi. Restez toujours dans votre pratique et modifiez les poses lorsque vous en avez besoin – soyez toujours en sécurité.
Envie de participer à un défi ? Cliquez ici pour tout ce que vous devez savoir !
