Hé, les yogis ! Dans le but d'attirer plus de personnes sur leur tapis plus souvent, nous avons rempli notre YouTube de NOUVEAUX ! des défis vidéo de yoga auxquels tout le monde, n'importe où, peut participer. Aujourd'hui marque le premier jour de notre dernière série, Spring Reset : 30 Days of Mindful Movement . C'est un mois de vidéos de yoga quotidiennes de 30 minutes conçues pour vous aider à vous libérer, à vous ressourcer et à avancer avec une énergie fraîche. C'est également entièrement gratuit, et vous pouvez vous connecter, vous inspirer et encourager d'autres yogis en participant à la section commentaires !
Prêt pour le premier flux ? Caley Alyssa nous démarre avec une séquence de nettoyage pleine de délicieux étirements, torsions et techniques de respiration. Elle vous facilitera le défi et vous aidera à libérer toute énergie stagnante pour créer de l'espace pour ce qui est à venir. Si vous êtes avec nous, diffusez le premier cours ci-dessous, téléchargez le programme complet ici et abonnez-vous à notre chaîne YouTube pour suivre le défi.
