L’une des choses les plus inspirantes du yoga est qu’il permet une croissance et une amélioration constantes, mentalement et physiquement. Il y aura toujours de nouvelles transitions à maîtriser et de nouvelles poses à adopter. Comme une pose de paon à un bras, peut-être. Symbole d'immortalité et d'amour en hindou, le paon est étonnant pour l'énergie, la digestion et l'élimination des toxines. Alo yogi Josh Kramer nous montre comment maîtriser la pose ci-dessous. Soyez simplement prudent et connaissez votre corps : si vous avez des blessures au poignet ou au coude, cette pose n'est peut-être pas faite pour vous !
Perfectionnez la pose : paon à un bras
Nous décomposons Eka Hasta Mayurasana pour vous
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