Vous vous souvenez de la première fois que vous avez maîtrisé une inversion majeure ? Complètement exaltant ! Se mettre à l'envers est l'un des meilleurs avantages de progresser dans votre pratique, et c'est la raison pour laquelle nous rassemblons notre top 5 des séries de vidéos Alo Moves pour les yogis forts. Apprenez auprès de certains des meilleurs professeurs du monde pendant votre temps libre et regardez votre pratique se transformer. Vous n'avez pas encore de compte Alo Moves ? Bénéficiez de deux semaines gratuites ici ou effectuez un achat Alo et bénéficiez de 30 jours gratuits ! C'est comme avoir des séances privées dans le confort de votre foyer : c'est génial.
Inversions de niveau supérieur avec Patrick Beach
Type : Série (20 vidéos)
Ce dont vous aurez besoin : des blocs
Cette série de vidéos de 30 jours vous donnera plus de confiance pour jouer à l'envers ! Patrick consacre chaque cours à une inversion spécifique, vous guidant à travers différentes manières d'entrer et de sortir de la pose et de nouvelles variations de pose pour essayer de clôturer le plan avec un flux puissant pour tout mettre en pratique. En travaillant différentes inversions, vous renforcerez votre tronc et vos épaules et améliorerez votre stabilité globale. Une montre incontournable pour tous les yogis avancés !
Le pouvoir du yoga avec Carson Calhoun
Type : Série (5 vidéos)
Ce dont vous aurez besoin : juste votre tapis !
Carson, le comédien du yoga , combine la concentration et la discipline de l'Ashtanga avec la force et le rythme rapide de Rocket dans cette série enrichissante de 5 vidéos. Il mélange des flux avec des inversions difficiles, gardant ses cours légers et super enrichissants. De plus, chaque cours dure moins d’une heure, vous pouvez donc vous entraîner sans problème !
Flystrong avec Dylan Werner
Type : Bundle (3 séries)
Ce dont vous aurez besoin : mur, blocs (facultatif)
Vous souhaitez amener votre pratique à de nouveaux niveaux ? Cette série en 3 parties est le programme ultime pour maîtriser les inversions et les équilibres des bras. Vous apprendrez à obtenir un équilibre fort et stable, à intégrer des inversions dans vos flux, à réaliser des transitions en douceur, à apprendre de nouvelles poses avancées et à obtenir des indications sur les points à travailler après chaque cours (car les inversions demandent de la pratique !). Avec trois mois d'instructions et d'exercices incroyables, cet ensemble propulsera votre pratique comme jamais auparavant.
L'amour et tout arrive avec Talia Sutra
Type : Série (24 vidéos)
Ce dont vous aurez besoin : juste votre tapis !
Pratiquer davantage d'ouvertures de cœur sur le tapis est un moyen infaillible d'inviter plus d'amour dans votre vie (sans parler de la force et de la flexibilité du dos !), et suivre les cours signature Love & All Is Coming de Talia est le moyen idéal pour le faire. Pendant un mois, vous alternerez entre des flux d'une heure ancrés dans le vinyasa et le hatha et des méditations plus courtes conçues pour inspirer la compassion. Ouvrez votre cœur et voyez votre corps et votre esprit se transformer !
Vinyasa volant avec Dylan Werner
Type : Cours unique (60 minutes)
Ce dont vous aurez besoin : juste votre tapis !
Volez haut et circulez librement dans ce cours de yoga super amusant qui intègre une tonne d'excellents équilibres et inversions des bras, des avant-bras aux poiriers en passant par les poiriers (parlez de 60 minutes bien dépensées !). Vous n'êtes pas sûr d'y être encore ? Ne vous inquiétez pas, Dylan propose des modifications en cours de route, vous pouvez donc toujours participer.
