Parfois, tout ce qu’il faut pour se sentir vraiment bien, c’est simplement un simple changement de perspective. Nous parlons de gratitude, une qualité que n'importe qui, n'importe où, peut facilement cultiver chaque jour avec un peu de pratique et d'engagement. C'est là qu'intervient notre nouvelle série de cours vidéo YouTube, 7 jours de gratitude . Il s'agit d'inviter plus de gratitude dans votre vie et de renforcer votre yoga à travers sept cours de flux, tous centrés sur des thèmes différents comme l'ouverture du cœur et l'énergisation. Vous pouvez ainsi plonger plus profondément dans la gratitude, sur et en dehors du tapis.
Le focus du jour ? Se mettre à la terre. Dans ce flux de 30 minutes, Briohny Smyth vous aidera à concentrer votre pratique sur trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, puis vous guidera à travers des vinyasas et des asanas à combustion lente. Faites défiler vers le bas pour commencer le premier cours de la série et abonnez-vous à notre chaîne YouTube pour continuer avec les six prochains cours. A bientôt sur le tapis !
