[P~érf~éct t~hé Pó~sé: F~óré~árm w~íth S~tág L~égs]
[F~íñd ~ýóúr ~Píñc~há Má~ýúrá~sáñá ~wít~h á fé~w sím~plé p~óíñt~érs]
[5 ~Cléá~ñsíñ~g Twí~sts t~ó Íñs~píré ~Ýóúr ~Ýógá ~Prác~tícé]
[T~hís ~ís hó~w ýóú~r fáv~é ýóg~ís d~étóx~ífý ó~ñ thé ~mát]
[F~lýí~ñg Hí~gh: Í~ñtr~ó tó Á~cróý~ógá]
[T~éám ~úp & tr~ý ácr~ó wít~h hél~pfúl ~típs & ~pósé ~hów~-tós ~fróm ~dúó Ý~ógá B~éýóñ~d]
[3 ~Éssé~ñtíá~l Ýóg~á Pós~és tó ~Kíck~stár~t Ýóú~r Mór~ñíñg]
[S~wáp t~hé sñ~óózé ~bútt~óñ fó~r sóm~é qúá~lítý ~tímé ~óñ th~é mát~, évé~ñ íf í~t's j~úst 1~0 míñ~útés]
[P~érfé~ct th~é Pós~é: Pú~ppý]
[S~tré~tch á~wáý s~trés~s áñd ~téñs~íóñ w~íth Ú~ttáñ~á Shí~shós~áñá]
[H~élp Ú~s Brí~ñg Ýó~gá & Mí~ñdfú~lñés~s tó 2~-Míl~líóñ ~Schó~ólkí~ds¡]
[Á ~pór~tíóñ ~óf pr~ócéé~ds fr~óm óú~r sál~é súp~pórt~s thí~s éxc~ítíñ~g Áló ~Gívé~s íñí~tíát~ívé]
[P~érf~éct t~hé Pó~sé: É~xtéñ~déd T~ríáñ~glé]
[H~ów tó ~stré~ñgth~éñ ýó~úr Út~thít~á Trí~kóñá~sáñá~, ácc~órdí~ñg tó ~á ýóg~á pró]
[P~ráct~ícé M~ákés ~Pérf~éct: ~Ýógí~s' Pr~óúdé~st Pó~sés]
[F~ívé ý~ógís ~óñ th~éír m~óst-~príz~éd ás~áñás & ~whát ~ít tó~ók tó ~ácé t~hém]